自分を知る

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最近、自分と向き合う作業をよくやっています。

気付いた事をアウトプットしていきます。

思い込み

意外に出てくる。
幼い頃の記憶とか育った過程で強く刻まれた事とか出てくる。
例えば、「ごはん食べなきゃ体がおかしくなる」
これは、私が祖母からずっと言われ続けた事で、だから「ご飯食べなきゃ」
って自然に思ってしまっている。祖母は、私を心配して言ってくれてたのだけど。
絶対そうなるって事はないですよね。

いつも思ってる事

心配されて育ったからなのか、いつも不安になっている。
無意識に悪い方に考えている自分がいる。
何かいけない事をしているんではないか？
私なんかが…どうしよう…となぜか思っていいる。
そして、自分より相手の事ばかり気にしている。

体の不調

体はもちろん心が疲れると体調が悪くなる。
私は、メンタルより体に出るタイプらしく胃腸が悪くなったり
皮膚に出たりが頻繁に続いてしまう。
アレルギーも年々重くなってきた。

気付いたら変えていこう